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Beneficios de las frutas secas

Sabias que... ?

Los frutos secos tienen una larga tradición de uso, que se remonta al cuarto milenio A.C, en la Mesopotamia.

La primera mención registrada de frutos secos se puede encontrar en tablillas mesopotámicas que fechan a cerca del 1700 AC, que contienen lo que son, probablemente, las recetas más antiguas conocidas escritas.

Beneficios y Propiedades de las frutas secas :

Son uno de los alimentos más completos, energéticos y ricos en minerales y nutrientes como la vitamina A y E; vitaminas del grupo B, ácidos grasos Omega-3, entre otros. Además de minerales como el zinc, calcio, fósforo, magnesio, cobre, hierro, etc. Son altos en contenido de fibra, oligoelementos y antioxidantes, y poseen una composición única que los pone en uno de los niveles más altos en la alimentación saludable y preventiva de enfermedades cardiovasculares y aquellas relacionadas con el deterioro de la edad.

Otra característica remarcable es su gran aporte proteíco.

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La almendra es Considerada una aspirina natural, "remedio de todos los males" ..(continua en nuetra pagina de faceebok)

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